ダイエット中、肉類はささみを中心に食べるようにしています。 でも、パサパサしているささみってあんまりおいしくないんですよね…。 そこで、僕が実践しているささみを柔らかくジューシーにする方法を紹介します! フォークで刺す 肉をフォークで刺して柔ら…
3日前、久し振りに体重を測ったのですが、身長170センチ強で体重84キロの肥満体質であることが判明しました。 1年前の写真を見ると、顔に角張りがあってびっくりしました。当時は70キロを切っていたはずなので、ここ1年で15キロ以上太ったことになります。 …
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