あとーすログ

文芸、演劇、カメラ、インターネットが好きです。

ダイエット

実家は簡単に僕を10kg太らせてしまう

タイトルが全てである。実家で2ヶ月半過ごすうちに10kgも太ってしまった。 生まれてこの方ずっとでぶで、痩せている人の気持ちはわからない。しかし、高校生の頃は170cmで体重65kgと、まあ痩せてはいないけれどメタボと呼べるほどではないという体型だった。…

ダイエット経過報告【1週目】

結論からいうと全然痩せてないんですけど、記録を習慣にするために書いておこうと思います…! -0.4キロ 食べまくりに食べまくった結果、とりあえず一週間で-0.4キロということになりました。 糖質制限気味で行こうと思ったのですが、我慢でいないときは食べ…

超簡単!パサパサの鶏肉ささみを柔らかくする方法

ダイエット中、肉類はささみを中心に食べるようにしています。 でも、パサパサしているささみってあんまりおいしくないんですよね…。 そこで、僕が実践しているささみを柔らかくジューシーにする方法を紹介します! フォークで刺す 肉をフォークで刺して柔ら…

痩せたいけど食べたいを叶える「たくさん食べるダイエット」に挑戦中

3日前、久し振りに体重を測ったのですが、身長170センチ強で体重84キロの肥満体質であることが判明しました。 1年前の写真を見ると、顔に角張りがあってびっくりしました。当時は70キロを切っていたはずなので、ここ1年で15キロ以上太ったことになります。 …